📚 20+种运动⭐ MET国际标准⭐ 食物等价换算⭐ BMR测算
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⚙️ 个人信息与运动参数

体重越大,运动消耗越高
单次运动的持续时间
🟢 低强度MET × 0.8
🟡 中等强度MET × 1.0
🔴 高强度MET × 1.2

📋 运动MET值参考表(国际体力活动标准)

运动项目MET值强度等级运动项目MET值强度等级