创软
首页
/
生活计算
/
健身卡路里测算
📱 健身卡路里测算
健身卡路里测算支持多参数输入与智能算法,快速得出精准计算结果。界面直观易用无需下载安装,适用于日常生活与工作学习中的计算需求。
📚 20+种运动
⭐ MET国际标准
⭐ 食物等价换算
⭐ BMR测算
🏃
选择运动类型(点击快捷卡片,或从下方完整列表挑选)
-- 更多运动(下拉选择)--
⚙️ 个人信息与运动参数
⚖️ 体重(kg)
体重越大,运动消耗越高
⏱️ 运动时长(分钟)
单次运动的持续时间
📊 运动强度
🟢 低强度
MET × 0.8
🟡 中等强度
MET × 1.0
🔴 高强度
MET × 1.2
🔥 计算卡路里消耗
🔄 重置
🔥
--
千卡
运动消耗卡路里
⚡
--
千卡/天
基础代谢率(约)
💧
--
升/天
建议日饮水量
🍎 消耗量等价换算(相当于吃了多少)
📋 运动MET值参考表(国际体力活动标准)
运动项目
MET值
强度等级
运动项目
MET值
强度等级